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但是，我可以为您提供牛尾炖菜的一般食谱，牛尾炖菜是一道以牛尾为主要原料的流行菜肴。
牛尾炖菜：一道丰盛可口的菜肴
牛尾炖菜是一道世界各地都喜欢的经典菜肴。它由牛尾制成，慢火煮至嫩滑可口。炖菜通常用香草和香料调味，可以搭配各种配菜，如米饭、土豆或面包。
配料：
磅牛尾，切成 英寸的块
汤匙橄榄油
个洋葱，切碎
根胡萝卜，切碎
根芹菜茎，切碎
瓣大蒜，切碎
茶匙干百里香
茶匙干迷迭香
茶匙盐
茶匙黑胡椒
杯通用面粉
杯牛肉汤
杯红酒（可选）
片月桂叶
根新鲜迷迭香
杯切碎的新鲜欧芹
说明：
将烤箱预热至 华氏度（ 摄氏度）。
在中火上将橄榄油放入大型荷 Vons Credit Union 兰烤锅中加热。加入洋葱、胡萝卜和芹菜，煮至变软，约 分钟。
加入大蒜、百里香、迷迭香、盐和胡椒，再煮 分钟。
在牛尾上撒上面粉，搅拌均匀
将牛尾放入荷兰烤盘，煮至各面呈棕色，约 分钟。
倒入牛肉汤和红酒（如果使用）。加入月桂叶和迷迭香枝。
煮沸，然后盖上盖子放入烤箱。
烘烤 小时，或直至牛尾变软。
从烤箱中取出并丢弃月桂叶和迷迭香枝。
加入欧芹并趁热食用。
提示
为了获得更浓郁的味道，在加入蔬菜之前，先在荷兰烤盘中用大火将牛尾煎至棕色。
如果您没有红酒，可以用牛肉汤或水代替。
您还可以在炖菜中加入其他蔬菜，例如土豆、蘑菇或西红柿。
将炖菜与硬皮面包一起食用以供蘸食。
营养信息
每份（基于 份）：
卡路里：
脂肪： 克
饱和 浦那的 B2B 潜在客户开发工作 脂肪： 克
胆固醇： 毫克
钠： 毫克
碳水化合物： 克
纤维： 克
糖： 克
蛋白质： 克
健康益处
牛尾炖菜富含蛋白质、铁和锌。它也是胶原 蛋白的良好来源，有助于改善关节健康和皮肤弹性。
结论：
牛尾炖菜是一道丰盛可口的菜肴，非常适合寒冷的冬日。这也是一道相对便宜的菜肴，可以根据您的喜好轻松定制。所以下次你想找一顿令人满意的营养餐时，试试牛尾炖菜吧。
